Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga Corpo e realtà interiore: unità indissolubile. Le nostre lezioni di Hatha Yoga sono strutturate in modo da portare all’acquisizione e al mantenimento delle posture (āsana) attraverso una preparazione atletica specifica che integra pratiche...
Soft Yoga

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Soft Yoga DOLCEZZA E TRANQUILLITA' Le lezioni di Soft Yoga si rivolgono principalmente ai non più giovanissimi, che potranno riscoprire potenzialità che credevano ormai perse. La pratica, tranquilla e poco impegnativa, è pensata per restituire gradualmente la forza,...
Pranayama

Pranayama

Pranayama L'ARTE DEL RESPRO Respirare è l’atto più naturale che conosciamo, è la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo e l’ultima quando moriamo. Tuttavia, proprio per questo motivo, difficilmente ne abbiamo consapevolezza e accade che cattive...
Mindfulness

Mindfulness

Interventi basati sulla Mindfulness “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-zinn, 2003). ? Cos’è la Mindfulness e perché è...
Air Yoga

Air Yoga

Air Yoga CAPOVOLGE IL PUNTO DI VISTA... Dall’unione dei principi dell’Hatha Yoga e dell’utilizzo di attrezzi per la ginnastica in sospensione (amache, TRX, drappi) nasce l’Air Yoga, quello che probabilmente è il modo più divertente per...