Soft Yoga
Soft Yoga DOLCEZZA E TRANQUILLITA' Le lezioni di Soft Yoga si rivolgono principalmente ai non più giovanissimi, che potranno riscoprire potenzialità che credevano ormai perse. La pratica, tranquilla e poco impegnativa, è pensata per restituire gradualmente la forza,...
Pranayama
Pranayama L'ARTE DEL RESPRO Respirare è l’atto più naturale che conosciamo, è la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo e l’ultima quando moriamo. Tuttavia, proprio per questo motivo, difficilmente ne abbiamo consapevolezza e accade che cattive...
Mindfulness
Interventi basati sulla Mindfulness “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-zinn, 2003). ? Cos’è la Mindfulness e perché è...