Training Autogeno Cos’è il Training Autogeno? In Training Autogeno (TA) è un potente strumento per diventare artefici del proprio benessere psico-fisico. Si tratta di una speciale tecnica di rilassamento e auto-distensione facile da apprendere ma dai risultati...
Hatha Yoga LO YOGA DELLO SFORZO Corpo e realtà interiore: unità indissolubile. ? Le nostre lezioni di Hatha Yoga sono strutturate in modo da portare all’acquisizione e al mantenimento delle posture (asana) attraverso una preparazione atletica specifica che...
Soft Yoga DOLCEZZA E TRANQUILLITA' Le lezioni di Soft Yoga si rivolgono principalmente ai non più giovanissimi, che potranno riscoprire potenzialità che credevano ormai perse. La pratica, tranquilla e poco impegnativa, è pensata per restituire gradualmente la forza,...
Pranayama L'ARTE DEL RESPRO ? Quando sei nel mondo del silenzio, con gli occhi chiusi oltre l’ultimo respiro ti lasci condurre lontano dal cielo, verso il Blu profondo, dove i confini sfumano; verso l’Abisso alieno, dove rivedi te stesso, parte del...
Interventi basati sulla Mindfulness “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-zinn, 2003). ? Cos’è la Mindfulness e perché è...
