Soft Yoga

DOLCEZZA E TRANQUILLITA'

Le lezioni di Soft Yoga consistono in una pratica tranquilla e poco impegnativa che prevede diverse fasi di preparazione alle posture di base. Lentezza e accuratezza sono i requisiti fondamentali per eseguire in sicurezza le posture e godere così dei loro benefici.

Il corso si rivolge principalmente ai non più giovanissimi, che potranno riscoprire potenzialità che credevano ormai perse, ma è ottimo anche per chi ha subito traumi o ha bisogno di rimettersi in moto con gradualità.

Infine, la pratica del Soft Yoga può essere utile anche agli sportivi e agli allievi sani ed esperti all’interno di una corretta pianificazione dei cicli di carico e scarico.

E’ INDICATO PER:

  • mantenimento del tono muscolare e della postura
  • controllo della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo
  • controllo della glicemia
  • prevenzione dei processi degenerativi a carico delle articolazioni
  • riabilitazione e recupero funzionale per piccoli traumi/acciacchi (per casi più gravi si richiede un lavoro privato e il coinvolgimento del medico di base o del medico specialista)
  • trattamento del dolore
  • trattamento degli stati di superallenamento o recupero attivo dopo un allenamento troppo intenso

Anche per donne in gravidanza…

Yoga per Gestanti
Soft Yoga ultima modifica: 2017-09-18T18:21:04+00:00 da shantiadmin