Soft Yoga

DOLCEZZA E TRANQUILLITA'

Le lezioni di Soft Yoga si rivolgono principalmente ai non più giovanissimi, che potranno riscoprire potenzialità che credevano ormai perse.
La pratica, tranquilla e poco impegnativa, è pensata per restituire gradualmente la forza, elasticità e coordinazione perdute, così da migliorare sensibilmente la qualità della vita.

Il Soft Yoga non è una semplice, a volte noiosa, ginnastica dolce per anziani… è invece una pratica ricca di stimoli, un allenamento funzionale che unisce mente e corpo, in un clima amichevole e disteso.

Lentezza e accuratezza sono i requisiti fondamentali per eseguire in sicurezza le posture e godere così dei loro benefici. Grazie alla gradualità e attenzione in tutte le fasi di preparazione agli āsana di base, il corso è un’ottima alternativa anche per chi ha subito traumi, ha bisogno di rimettersi in moto con gradualità o desidera concedersi un momento di scarico dopo allenamenti intensi.

Yoga per Gestanti
E’ INDICATO PER:

  • mantenimento del tono muscolare e della postura
  • controllo della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo
  • controllo della glicemia
  • prevenzione dei processi degenerativi a carico delle articolazioni
  • riabilitazione e recupero funzionale per piccoli traumi/acciacchi (per casi più gravi si richiede un lavoro privato e il coinvolgimento del medico di base o del medico specialista)
  • trattamento del dolore
  • trattamento degli stati di superallenamento o recupero attivo dopo un allenamento troppo intenso
Puoi iniziare in qualsiasi momento…

Anche per donne in gravidanza…

Yoga per Gestanti
Soft Yoga ultima modifica: 2017-09-18T18:21:04+02:00 da shantiadmin
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