Tornano gli eventi, le nuove proposte e le lezioni Soft
Ripartire con le lezioni in presenza è stata davvero una grande emozione… adesso è il momento di ripartire anche con gli appuntamenti extra e le nuove proposte!
- giovedì 17 settembre 2020 torna il corso di Mindfulmess per ridurre lo stress
- martedì 22 settembre 2020 presentazione lezioni di Ginnastica Posturale
- dal 22 settembre 2020 riprendono le lezioni di Soft Yoga del martedì e giovedì mattina
Ti ricordiamo che per tutti gli eventi è richiesta la prenotazione e i posti sono limitati.
Di seguito puoi trovare maggiori dettagli…
![](https://mlpfqdz4aati.i.optimole.com/cb:giNM~aff3/w:286/h:379/q:85/f:best/https://www.shantisundari.it/wp-content/uploads/2015/07/Time-Mindfulness-020314-p.jpg)
Corso di Mindfulness
Da giovedì 17 settembre, ore 20:40
La Mindfulness è un particolare stato mentale che, se coltivato, permette una graduale riduzione di tutti quegli automatismi che possono essere causa di malessere fisico e psicologico, limitando la possibilità di approcciarsi alla vita con apertura e curiosità.
Il corso prevede 8 incontri, ogni giovedì sera dal 17 settembre al 5 novembre; ciascuna lezione include l’approfondimento di una pratica meditativa tratta dalla tradizione buddhista Vipassana.
Per info e iscrizioni, rivolgersi alla dott.ssa Valentinotti: email m.valentinotti@yahoo.it, telefono 349 329 2849.
![](https://mlpfqdz4aati.i.optimole.com/cb:giNM~aff3/w:800/h:600/q:85/f:best/https://www.shantisundari.it/wp-content/uploads/2020/09/4667e2a3-c993-4d43-a2b4-398a61290101.jpg)
Ginnastica Posturale
Da martedì 22 settembre
Nuove lezioni individuali o per piccoli gruppi (max. 4 persone), finalizzate allo sviluppo e al mantenimento di una postura fisiologicamente corretta.
Le lezioni, fortemente personalizzabili in base agli obiettivi e alle caratteristiche dei partecipanti, possono rientrare in tre specialità:
- Schiena sana (Ginnastica Posturale Rieducativa)
- Stabilità ed equilibrio
- Allenamento miofasciale
Per conoscere e sperimentare questi approcci, è previsto un primo incontro introduttivo gratuito martedì 22 settembre.
Prenotazione obbligatoria rispondendo a questa email o al 334 307 8961.
Soft Yoga
Martedì e giovedì, dal 22 settembre, ore 11:00
Contrariamente alle comuni aspettative, il Soft Yoga è una pratica ricca di stimoli, un allenamento funzionale che coniuga mente e corpo in un clima amichevole e disteso.
Rivolta principalmente ai non più giovanissimi, che potranno riscoprire potenzialità che credevano ormai perse, è un’ottima pratica anche per le donne in gravidanza e gli allievi più atletici, per gestire al meglio i cicli di carico e recupero o trattare gli stati di sovrallenamento.
Per le prenotazioni, se non l’hai già fatto, puoi attivare le credenziali di accesso al calendario interattivo.