Pilates – Stretching

Pilates – Stretching

Sabato 11 febbraio, dalle 10:00 alle 11:30, è in programma una lezione extra di Pilates Matwork, principalmente orientate allo stretching e all’uso dei ring. La pratica sarà guidata da da Cristina ed è riservata ai soci. La quota di partecipazione è di 15€ ed è...
Corso MBSR

Corso MBSR

Anche per questo autunno, la dott.ssa Marcella Valentinotti porterà nella nostra sede il Corso di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness (MBSR). Il corso ha una durata di 8 settimane; gli incontri si terranno dalle 20:30 alle 22:30 i giorni 27 ottobre, 8, 15,...
Mindfulness – primavera 2016

Mindfulness – primavera 2016

Da aprile a giugno 2016 saranno attivi il corso MBSR e Mindfulness per Bambini. Il corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si svolgerà lungo 8 incontri da due ore ciascuno, dal 21 aprile al 16 giugno, dalle 20:15 alle 22:15. Il corso di Mindfulness per Bambini...
Pilates – approfondimento

Pilates – approfondimento

Lezione di approfondimento di Pilates, costruita su esercizi che sfruttano in sinergia le possibilità offerte dalle fitball e dalle bande elastiche. L’incontro, tenuto da Cristina, sarà sabato 16 gennaio dalle 10:00 alle 11:30 ed è riservato ai soci. La lezione...
Introduzione all’Astanga Yoga, pratiche guidate

Introduzione all’Astanga Yoga, pratiche guidate

A Shanti Sundari, per la prima volta, arriva l’Astanga Yoga, lo stile codificato da Shri K Pattabhi Jois e famoso in tutto il mondo. In preparazione al workshop internazionale a cura di Kristina Karitinou, che avremo il piacere di ospitare dal 27 al 29 novembre,...
Corso MBSR

Corso MBSR

Dal 15 ottobre al 3 dicembre, la dott.ssa Marcella Valentinotti terrà per i nostri soci la nuova edizione del corso Mindfulness Based Stress Reduction. Il corso è strutturato su 8 incontri su base settimanale, tutti i giovedì sera dalle 20:15 alle 22:00. Ogni incontro...